표준체중 계산기

자신의 키와 체중을 입력하면 표준체중을 알아볼수잇는 사이트를 소개해 드리겠습니다.
포스팅 아래쪽에서 더 설명해 드리겠지만 일일필요한 컬로리도 알아볼수있구 마지막에는
종합적인 내게 필요한 칼로리를 확인할수도 있습니다.

우선 표준체중을 알아보겠습니다. 자신의 키와 현재체중을 입력해주세요.

그리고 확인을 눌러주시면 내 현재 표준체중을 알아볼수 있습니다.

아래주소를 이용하시면 직접 사이트를 이용하실수 있습니다.

http://www.nalthin.com/diet/bmi/bmi.htm

다음으로는 상단의 탭을 이동해 일일필요카롤리를 확인해 보겠습니다.
나의 체중을 입력해 주세요. 그리고 성별을 선택하고 평상시의 활동량을 체크한다음 확인 눌러주시면 됩니다.
그러면 하루 필요한 칼로리를 확인하실수 있습니다.

마지막탭은 종합적인 수치를 이용해 자신에게 하루동안 필요한 칼로리를 확인하실수 있습니다.
표준체중이 낮게나오신분들은 하루 권장칼로리가 조금 높게 나올겁니다.
표중체중을 유치할수 있는 칼로리를 계산해주니까요.

전 말라서 그런가.. 하루 2500칼로리를 섭취하라고 나오네요.
보통 성인남성기준으로 하루 2000칼로리 정도라고 하더군요. 여자는 1500칼로리